宿便を出す方法

　「食べすぎはよくない。頭でわかっていてもやめられない。食欲のまま、自分の好みのままに腹一杯食べたい。
その積み上げで、治りにくい難病といわれる病と縁がつく。その食べすぎの弊害が宿便です。

　この宿便は排出されなければいけないものですが、これが体内に残っています。新陳代謝して自然に回っていれば浄化しますが、回らないで残ってしまう。これが宿便です。
　ところが現代医学では、内視鏡で病人の腸を観察しても、外科手術のとき腸の中をみても、宿便はないので、宿便を医者は認めていません。しかし宿便はたしかにあります。

　玄米菜食で体調が好転、肝、腎の働きが活性化すると、どこからこんなに出てくるのかと思う位大量の便が出てきます。 日頃から食養を志し、食事を自然に、肝、腎の手当てをしていた方が、ある日便器一杯の大量の便にびっくりしたという。

　また半断食で玄米粥と梅干で軽くして、ごぼう汁（生ごぼうを皮ごとすりおろし、生姜おろし少々、生味噌適宜で味付けして、熱湯をそそいだだけのみそ汁）を飲んでいたら、三日目に大量のお通じで一度では流せない程で驚いた。それが三回続いたという。

　断食をして大量の便が出たという人も多い。この場合、ながい間体内にひそんでいた出すべきものが止まって動かないでいたそれが動き出したのです。

　一般に宿便は、腸の中に何年もこびりついているコールタールのような古い便と思われていますが、そうではないようです。腸管には 、数百種類もの腸内細菌が百兆個も棲んでいて、酵素を分泌します。食物を分解し、消化吸収し、肝臓に送り込みます。しかも腸管の細胞は三日に一度皮膚にアカが出るように、細胞は生まれ変わるので、便がいつまでも腸の壁にこびりついて存在することはあり得ません。では宿便の中身はいったい何でしょう。それは胃腸の働き以上に食べ続けたきた結果、肝臓、腎臓の浄化処理ができなくなって、細胞が働けなくなった結果、この細胞内に残ってしまったもの。それが食と手当てで肝、腎が活気を増し、血液も浄化、体内の酵素もホルモンも活気がでて、全身の細胞が動き出すと細胞内の未処理物質がとび出してくるのです。

　細胞が活力を得たら、宿便は細胞の活性化と共に出てくるのも当然だと確信しました。ガンをはじめ難病の方々が治っていかれるのも、この宿便排出と、細胞の活性化と、神経の自由化がさせること。それは食べ物です。